Yeni Doğan Banyosu
Bebeğinize ilk banyosunu yaptırmak zor gibi görünebilir. Oysa doğru araçlarla bir süre sonra bu işin de kolaylıkla üstesinden geleceksiniz. Üstelik zamanla başkalarından yardım almadan bebeğinizi keyifle yıkayacaksınız. Bebeğinizi yıkamadan önce…
Sumo Squat
Yoğun tempoda süren bir iş yaşamınız olsa da gün içindeki hareketli yaşamınız sporun yerini tutmaz. Sağlıklı yaşam, fit bir vücut ve daha hızlı çalışan metabolizma için günlük hayatta egzersizlere yer…
Kereviz Kızartması
Kereviz kereviz olalı böyle lezzete bürünmedi! Bu kereviz kızartması tarifimizi mutlaka denemelisiniz. 3-4 kişilik Hazırlama: 15 dk Pişirme: 20 dk Toplam süre: 35 dk Malzemeler: 2 adet kereviz 1 adet…
Ispanak Köftesi
Gelin bugün, her zamankinden farklı bir köfte tarifini birlikte hazırlayalım. 3-4 kişilik Hazırlama: 20 dk Pişirme: 15 dk Toplam süre: 35 dk Malzemeler: 250 gr ıspanak 1 adet patates 250…
Bahar Detoksu ile Yenilenin
Vücudunuzda bahar temizliğinin zamanı geldi. Yağ yakmak, kilo vermek, toksinleri atmak için kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak detoks önerileri bu yazımızda. Kış aylarında hastalandınız, grip oldunuz, istemeyerek de olsa antibiyotikler içtiniz…
Vazelinin Faydaları
Vazelini nemlendirici olarak kullandığınızı tahmin edebiliyoruz. Peki siz vazelinin krem olarak kullanılmaktan çok daha fazla alanda işe yarayabileceğini biliyor musunuz? Bu vereceğimiz tüyolara çok şaşıracak ve bundan sonra evinizden vazelini…
Hamilelikte Egzersiz
Hamileliğiniz süresince egzersiz yapmanın şüphesiz ki büyük faydaları vardır. Hamilelikte yapacağınız doğru egzersizler; vücudunuzdaki değişimlerle barışık olmanıza, kilo kontrolünüze, daha iyi uyumanıza, kendinizi daha huzurlu hissetmenize, hamilelikten sonra forma girme…
Glutensiz, Diyabetik, Laktozsuz, Vegan ve Vejeteryan Beslenme Nedir?
Günümüzde birçok insan sağlığın korunmasında etkili farklı beslenme programları uyguluyor. Beslenme programında et ürünlerine yer vermeyenler, laktoz duyarlılığı olanlar, çölyak hastalığı nedeniyle glutensiz beslenenler, kan şekerini kontrol altına alması gereken…
Kış Sebzeleri ile Sağlıklı Yemek Tarifleri
Kış mevsiminde hastalıklardan korunmak ve sağlık depolamak için düzenli olarak mevsim sebzelerinden tüketmek gerekiyor. Bunu yaparken sebzelerin besin değerlerini korumak için doğru pişirme tekniklerini uygulamak önemli. Sebzelerin az suda ya…
İsrafı Önlemenin 40 Püf Noktası
Mutfakta bozulmuş ve çöpe atılan yemekler, sebzelikte unutulmuş sebze ve meyveler, elektrik faturasındaki ciddi artışlar, boşa akan su ve soğuk havalarda hiç de ekonomik görünmeyen bir doğalgaz faturası... Tüm bunlar…